Wzbogacona o dodatkowe możliwości pracy z własnym ciałem i z pomocą specjalnie do tego celu przeznaczonego, materiału w kształcie hamaka, huśtawki, podwieszonego u sufitu. (Hamaki wykonane są z elastycznego i bardzo wytrzymałego materiału, wytrzymującego obciążenie ponad 400 kilogramów i posiadają specjalne atesty od producentów.) Umożliwiaja one pracę w odciążeniu a zatem efekt osiągalny ,poniekąd, przy pracy ciała w wodzie, aczkolwiek dający o wiele więcej możliwości. Aerial Yoga nazywana jest także jogą na hamaku lub anti-gravity jogą. Łączy w sobie: tradycyjną yogę, fitness, akrobatykę i elementy taneczne, jest to forma slow-fitnessu, czyli aktywności rozciągająco- relaksującej dla każdej grupy wiekowej, nie potrzebne są tutaj żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Dzięki grawitacji wszystkie ćwiczenia wykonuje się z łatwością, nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała, co dla ludzi z problemami kręgosłupa jest bardzo istotne. Możemy znacznie efektywniej, a zarazem w komfortowy sposób wzmacniać wszystkie partie mięśni, bez obaw o kontuzję. Hamak zapewnia symetryczne ułożenie ciała podczas ćwiczeń, co dodatkowo wpływa na kształtowanie i utrzymywanie prawidłowej postawy.
Aerial Joga
Aerial Joga jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń.Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań:
- Jaskra- Ciąża
- Menstruacja
- Przebyta niedawno operacja
- Choroby serca
- Przebyty zawał
- Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
- Niedawno odniesiony uraz głowy
- Skłonność do mdlenia- Zawroty głowy
- Osteoporoza
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zapalenie zatok przynosowych
- Dyskopatia
- Przepuklina rozworu przełykowego
- Zapalenie stawów
- Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
- Choroby układu nerwowego
Słupsk Edyta Stępień
Hatha Joga Studio Słupsk ul.Jodłowa 91, 76-200 Słupsk tel.: +48 796-932-565 e-mail: jogaslupsk@op.pl