Hatha Joga Studio

Wzbogacona o dodatkowe możliwości pracy z własnym ciałem i z pomocą specjalnie do tego celu przeznaczonego, materiału w kształcie hamaka, huśtawki, podwieszonego u sufitu. (Hamaki wykonane są z elastycznego i bardzo wytrzymałego materiału, wytrzymującego obciążenie ponad 400 kilogramów i posiadają specjalne atesty od producentów.) Umożliwiaja one pracę w odciążeniu a zatem efekt osiągalny ,poniekąd, przy pracy ciała w wodzie, aczkolwiek dający o wiele więcej możliwości. Aerial Yoga nazywana jest także jogą na hamaku lub anti-gravity jogą. Łączy w sobie: tradycyjną yogę, fitness, akrobatykę i elementy taneczne, jest to forma slow-fitnessu, czyli aktywności rozciągająco- relaksującej dla każdej grupy wiekowej, nie potrzebne są tutaj żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Dzięki grawitacji wszystkie ćwiczenia wykonuje się z łatwością, nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała, co dla ludzi z problemami kręgosłupa jest bardzo istotne. Możemy znacznie efektywniej, a zarazem w komfortowy sposób wzmacniać wszystkie partie mięśni, bez obaw o kontuzję. Hamak zapewnia symetryczne ułożenie ciała podczas ćwiczeń, co dodatkowo wpływa na kształtowanie i utrzymywanie prawidłowej postawy.

Aerial Joga

Aerial Joga jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń.Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań:

- Jaskra- Ciąża

- Menstruacja

- Przebyta niedawno operacja

- Choroby serca

- Przebyty zawał

- Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie

- Niedawno odniesiony uraz głowy

- Skłonność do mdlenia- Zawroty głowy

- Osteoporoza

- Zespół cieśni nadgarstka

- Zapalenie zatok przynosowych

- Dyskopatia

- Przepuklina rozworu przełykowego

- Zapalenie stawów

- Botox w ostatnich 6-ciu godzinach

- Choroby układu nerwowego